Seekajak Technik: Effizientes Vorwärtspaddeln
Daten
Zeit
Preis
Ratio
Coach
Termine des Kurses
- 24. Mai 2026
- 11. Juli 2026
- 30. August 2026
Effizientes Vorwärtspaddeln: Technik-Workshop für Seekajakfahrer
Der Vorwärtsschlag ist die grundlegendste Bewegung im Repertoire eines Seekajakfahrers, doch gleichzeitig ist er oft am wenigsten perfektioniert. Während eine falsche Technik zu Ermüdung in Handgelenken, Ellbogen und Schultern führt, eröffnet ein meisterhafter Paddelschlag eine völlig neue Welt des Paddelns.
Ein effizienter Schlag erlaubt es dir, stundenlang gegen Wind und Wellen anzupaddeln, weitere Strecken zurückzulegen und anspruchsvolle Orte zu erreichen, die für andere unerreichbar bleiben.
In diesem intensiven Paddel-Workshop reduzieren wir deine Technik auf die Grundlagen, um einen Hochleistungs-„Motor“ aufzubauen. Wir lassen das reine „Paddeln aus den Armen“ hinter uns und helfen dir, die Kraft deines "Cores" und deiner Beine durch eine verbesserte Körperhaltung, eine positive Verbindung zum Wasser und einen fliessenden Krafttransfer zu nutzen.
Kursziel
Nach diesem Kurs wirst du über einen deutlich effizienteren Vorwärtsschlag und einen persönlichen „Werkzeugkasten“ an Übungen verfügen. Du wirst nicht einfach nur schneller paddeln – du wirst das technische Fundament besitzen, um deine Leistung noch lange nach Kursende kontinuierlich zu steigern.
Kurs Fakten
High-Angle Technik: Meistere den modernen Steilpaddel-Stil für maximale Effizienz und Vortrieb.
Video-Analyse: Sieh deine Technik in Aktion und erhalte personalisiertes Feedback durch detaillierte Video-Aufnahmen.
Ergometer-Training: Verfeinere deine Bewegungsablaufe auf dem Paddel-Ergometer, bevor du das Gelernte auf dem Wasser umsetzt.
Paddel-Expertise: Verstehe die Unterschiede und Einsatzgebiete von High-Angle-, Low-Angle-, Grönland- und Wing-Paddeln.
Kursdetails
Wir zerlegen den Vorwärtsschlag in vier entscheidende Phasen, um sicherzustellen, dass deine gesamte Energie verlustfrei in reinen Vortrieb fliesst.
1. Der Catch (Der Anker) Lerne, das Blatt vollständig einzutauchen und im Wasser zu „verankern“, bevor du Kraft ausübst. Wir konzentrieren uns darauf, durch Flexibilität in Schulter und Hüfte die maximale Reichweite zu erzielen, damit dein Schlag in der stärkstmöglichen Position beginnt.
2. Die Power-Phase (Die Rotation) Verlagere die Arbeit von der kleinen Armmuskulatur auf die grossen Muskelgruppen deines Rumpfes. Du lernst, deine Füsse, Beine und deine Körpermitte einzusetzen, um die Kraft vom Paddelblatt direkt durch das Boot zu leiten – für eine echte Ganzkörper-Verbindung.
3. Der Exit (Das Lösen) Höre auf, am Ende des Schlags „Wasser zu heben“, was unnötigen Widerstand erzeugt und dich abbremst. Wir helfen dir, den optimalen Aushebungspunkt zu finden, um die perfekte Trimmung und Geschwindigkeit des Bootes beizubehalten.
4. Die Erholung (Recovery) Beuge Ermüdung im Unterarm und Sehnenscheidenentzündungen vor, indem du einen entspannten Griff meisterst. Wir konzentrieren uns darauf, die Rumpfrotation fortzusetzen, auch wenn das Blatt aus dem Wasser ist, um dich für den nächsten kraftvollen „Catch“ vorzubereiten.
Kajak Paddeltechnik
Gut zu wissen: Bevor du buchst
Dies ist nicht einfach nur ein Kurs für Anfänger – es ist ein technisches „Tune-up“ für leistungsstarkes Seekajakfahren auf hohem Niveau:
Fortgeschrittene Paddler (Intermediate): Vergrössere deine Reichweite auf Touren und steigere deine Ausdauer.
Erfahrene Kajakfahrer (Advanced): Optimiere deine Geschwindigkeit, spiele länger in der Brandung oder in Tideströmungen und schaffe dir eine Sicherheitsreserve für anspruchsvolle Bedingungen.
Teilnahme an einem Grundlagen-Kurs oder vergleichbare Erfahrung im Seekajak. Du solltest dich in deinem Boot sicher fühlen, damit wir uns voll und ganz auf die Optimierung deiner Biomechanik konzentrieren können.
Einfach/Moderat
Dieser Kurs ist stationär: Wir bleiben vor Ort, die Wege sind kurz und wir nehmen uns richtig viel Zeit für Übungen und deine Technik. Wir sind in Einheiten von jeweils 2–3 Stunden unter geschützten Bedingungen auf dem Wasser – perfekt, um in aller Ruhe an deinen Skills zu feilen.
- Seekajak
- Spritzdecke
- Paddel
- Schwimmhilfe
- Trockenanzug oder Neopren (je nach Witterung)
- Wasserschuhe
- Schleppleine, Paddel-Float und Pumpe
- Schliessfächer und Umkleidekabinen
- Videoanalyse
- Eigene Kajakausrüstung (falls vorhanden)
- Badebekleidung und persönliche Paddelbekleidung
- Persönliche Medikamente
- Sonnenschutz (Sonnencreme, Hut, Sonnenbrille)
mind. 15 Jahre
3. Rücktritt durch den Kunden
Der Rücktritt durch Kund*innen hat schriftlich zu erfolgen. Zur Berechnung der Annullierungskosten ist das Eintreffen der Mitteilung bei der Buchungsstelle massgebend und wird folgendermassen berechnet:
NB. Die %-Zahlen beziehen sich auf den Gesamtbetrag. Für alle unsere Aktivitäten, insbesondere für die Längeren, empfehlen wir den Abschluss einer Annullationskostenversicherung zum Zeitpunkt der Buchung.
3.2 Kurse und Coaching in der Schweiz
• Mehr als 7 Tage vor Beginn der Aktivität: CHF 50 Administrationsgebühr
• 7 Tage – 24 Stunden vor Beginn der Aktivität: 50%
• Weniger als 24 Stunden vor Beginn der Aktivität oder bei Nichterscheinen: 100%
Lerne unser Team kennen
Jolien Gekiere
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Wir möchten unsere Liebe zur Natur und zum Paddeln mit möglichst vielen Menschen teilen. Wir freuen uns auf weitere gemeinsame Paddel- und Outdoor-Events. Möchtest du dabei sein? Dann sichere dir regelmäßig Inspiration für Outdoor- und Kajak-Aktivitäten online und melde dich für unseren Newsletter an! Wir würden uns freuen, dich in unserer Community willkommen zu heissen.
Coaching Philosophie
Bei Hightide glauben wir an individuelles Coaching. Unsere Kurse beginnen dort, wo du gerade stehst, und führt dich zu deinen persönlichen Paddelzielen.
Für manche bedeutet das, Selbstvertrauen beim Paddeln aufzubauen und die Natur zu genießen. Für andere geht es darum, die Effizienz für Expeditionen oder Langstreckenpaddeln zu verbessern. Es kann auch darum gehen, die Fähigkeiten für das Paddeln auf dem Meer zu entwickeln oder Techniken für Flüsse, Felsgärten und Brandung zu erlernen.
Was auch immer dein Ziel ist, unsere umfangreiche Erfahrung auf dem Meer und unser tiefes Verständnis für das Seekajakfahren werden dir helfen, voranzukommen. Alle unsere Trainer kommen aus dem Seekajakbereich, verfügen über professionelle Qualifikationen und sind nicht nur begeisterte Paddler, sondern auch leidenschaftliche Trainer. Wir haben Jahre damit verbracht, herauszufinden, was in diesem Sport wirklich einen Unterschied macht, und sind bestrebt, dies auf die effektivste Weise zu vermitteln – indem wir das Lernen erlebbar machen.
Wenn du an einem Hightide-Kurs teilnimmst, wirst du am Ende ein klares Verständnis dafür haben, wie du dich weiter verbessern kannst, und eine strukturierte Methode, um das Gelernte zu behalten. Wir sehen unsere Aufgabe darin, die richtigen Bedingungen für das Lernen zu schaffen, damit du auch lange nach Ende des Kurses weiter Fortschritte machen kannst.